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摘要： 如果腰背部的肌肉太弱或过于紧张，背包时就容易出现肌肉酸痛，甚至导致拉伤。因此很多女性朋友背包时，都会有腰痛等不适的症状。以下5个小动作只需要几分钟，却可以强健腰背部肌肉，轻松做到背包包，零酸痛!
秋水仙、湿林草玉梅、药用牛舌草、酸酢酱草、野葱、臭甘菊、弧形山芥、芦苇、艾菊、猪秧秧、*芹等，哺乳母兔吃后，奶中有难闻的气味，仔兔吃奶后能引起中*。
