西红柿怎么吃 速瘦食谱在这里
西红柿是很多妹纸在减肥期间会选择的减肥水果，但好的减肥食物是可以变通的哦!西红柿还有美白的作用，美白减肥双重功效，快来看看你的减肥食谱是什么吧。
1.西红柿冻汤
做法：切5个中等个头的西红柿，放在里，添上半条已去籽的*瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺。搅拌20分钟，然后放在里，冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含有76。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
2.腌制西红柿
做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进里冷冻4个小时。
可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
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